Creatine

La creatina monohidratada es un suplemento popular utilizado por atletas y culturistas para mejorar el rendimiento y aumentar la masa muscular. Es un compuesto que se encuentra naturalmente en pequeñas cantidades en ciertos alimentos, como la carne roja y el pescado, pero también se puede tomar en forma de suplemento. Cuando se toma como suplemento, […]